Skákání přes švihadlo nás baví. 😊😍 Neváhejte a začněte dělat kardio, které je efektivní a mělo by být součástí Vašeho tréninku. S Míšou skáčeme 2 měsíce a je neskutečné, jak se ve skákání zlepšila a posunula kupředu. Moc ji chválím a jsem rád, že si k tomu našla cestu a má skákání ráda.

Pravdou je, že horní věková hranice neexistuje, ale jak se u všeho říká, čím mladší, tím lepší. Dítě, které skáče přes švihadlo od 5 let do 25 let, má s tím o 20 let více zkušeností než většina lidí v jeho věku. Také zvyšuje hustotu kostí a upravuje svaly brzy, což bude dobře sloužit až do stáří.